Corsi di nuoto ed attività aquafitness
12/06/2017 - 10/09/2017
HIDROBIKE - NOVITA' ESTATE 2017!
Su prenotazione - Solo per soci
La bici nell'acqua è perfetta per tonificare e rassodare, ideale per tutte le età, aiuta a perdere peso, scolpisce cosce e glutei, migliora sensibilmente il sistema cardiovascolare e linfodrenante, non sollecita articolazioni e colonna vertebrale.
Le lezioni hanno una durata di 45' - max 5 per turno.
COSTI:
Lezione singola € 10,00
Pacchetto 5 lezioni € 45,00
Pacchetto 10 lezioni € 85,00
GIORNI: MARTEDI' (13.10) O (19,30) / MERCOLEDI' (13.10) / GIOVEDI' (19.30) / VENERDI' (13.10) / SABATO (12.00) / DOMENICA (10.00)
ACQUA GYM - Acqua bassa
Migliora il tuo tono muscolare sfruttando il continuo idromassaggio vascolare per un effetto benefico anche sull’apparato sanguigno.
L’acquagym è un’attività divertente, stimolante, con l’utilizzo di attrezzi che incrementano la resistenza. E’ adatta a persone allenate che sono alla ricerca di un lavoro intenso, a ritmo di musica, che garantisca risultati rapidi ed evidenti nella tonificazione generale del corpo.
GIORNI: MARTEDI' E GIOVEDI' dalle 18.30 alle 19.15
COSTI:
Giugno (6 lezioni) Abbon. mensile: Soci € 40 Non Soci € 55
Luglio (8 lezioni) Abbon. mensile: Soci € 55 Non Soci € 65
Agosto (8 lezioni) Abbon. mensile: Soci € 55 Non Soci € 65
HIDROGYM - Acqua alta
La lezione viene svolta con cinture galleggianti. Gli esercizi richiedono un controllo della posizione di base e coinvolgono sempre tutti i distretti muscolari con un notevole consumo calorico. Attività multilaterale con elementi di nuoto, pallanuoto e remate.
GIORNI: LUNEDI' E GIOVEDI' dalle 13.15 alle 14.00 - SABATO dalle 11.00 alle 11.45
COSTI:
Giugno (6 lezioni) Abbon. mensile: Soci € 40 Non Soci € 55
Luglio (8 lezioni) Abbon. mensile: Soci € 55 Non Soci € 65
Agosto (8 lezioni) Abbon. mensile: Soci € 55 Non Soci € 65
ACQUADOLCE CANO - Acqua bassa
E’ l’attività fisica in acqua specifica per la terza età o per persone con particolari esigenze motorie. Una sorta di ginnastica antalgica che si esegue con movimenti dolci, progressivi e proporzionati al soggetto, il tutto per recuperare e migliorare coordinazione, mobilità e tono in tutto il corpo. Inoltre si pone come obiettivo la correzione di posture dannose per la nostra colonna vertebrale.
CORSO BISETTIMANALE:
MARTEDì E GIOVEDì DALLE 9,15 ALLE 10,00
COSTI:
Abbonamento stagionale (8 lezioni): Soci € 50,00 Non Soci € 65,00
REGOLAMENTO CORSI DI NUOTO
Tutti i corsi devono essere prenotati e saldati per l’intera quota al front-o ce all’atto dell’iscrizione dal lunedì al sabato, compilando il modulo di iscrizione. Il certi ficato medico è OBBLIGATORIO pena l’esclusione dalla iscrizione. Le lezioni perse non sono rimborsabili ne recuperabili. Il recupero sarà possibile nel momento in cui il responsabile di vasca dichiarerà l’inagibilità della vasca. Eventuali recuperi verranno svolti il mercoledì e/o il sabato mattina.
Sconto fratelli 20% sul costo totale - Sconto del 20% over 65 (riservato Soci).
REGOLAMENTO AQUAFITNESS
Le lezioni possono essere prenotate al front-o ce entro 1 ora prima dell’inizio della lezione compilando il modulo di iscrizione e versando la quota. E’ obbligatorio consegnare la ricevuta all’istruttore presente sul bordo vasca. Le lezioni perse non sono rimborsabili ne recuperabili. Il recupero sarà possibile nel momento in cui il responsabile di vasca dichiarerà l’inagibilità della vasca.
Il certi cato medico è OBBLIGATORIO pena l’esclusione dalla iscrizione. Per tutti i corsi collettivi è richiesto un minimo di 3 iscritti.