Corsi invernali fitness
13/10/2018
La New Cano Fitness vi aspetta sabato 13 ottobre, dalle 9 alle 12, per scegliere insieme a voi il corso che vi accompagnerà nell'autunno-inverno 2018/2019. L'open day, ed i relativi corsi si terranno sul campo n.4.
La scelta è ampia:
Circuito brucia grassi: allenamenti a circuito con l'ausilio di piccoli attrezzi volti a dare un forte stimolo metabolico. Ottimo se l'obiettivo da raggiungere è la perdita di massa grassa a favore di un migliore tono e una buona condizione atletica.
Ginnastica dolce: un tipo di attivtià motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolarmente alto. E' una ginnastica adatta anche a chi ha problemi posturali, a chi non svolge attivtià fisica regolare da tempo, agli anziani, oltre ad essere consigliata anche a donne in gravidanza e persone sedentarie.
Pilates (metodo classico inventato da Josef Pilates nei primi del '900): serie di esercizi utili a rendere forte e flessibile il proprio corpo, sviluppandone un maggior controllo. La lezione di matwork è a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi.
Pilates base: lezione a corpo libero su mat (tappetino) rivolta ai neofiti.
Pilates intermedio: lezione ricolta a chi già pratica la disciplina ed ha una buona padronanza.
Circuito metabolico: l'allenamento recluta molti gruppi muscolari, grazie all'azione combinata dei diversi movimenti ed inducendo l'organismo quasi al limite dell'affaticamento, è possibile accelerare il metabolismo e migliorare il tono muscolare incrementando il consumo calorico.
Total body: allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari con l'ausilio di attrezzi...con sottofondo musicale.
Contatti: ncfmantova@gmail.com Monica 3334149786 Martina 349 3157239