Corso di Nordic Walking
23/04/2016 - 30/06/2016
Milioni di persone al mondo già lo praticano…hai mai pensato di provarlo? La Canottieri Mincio organizza esclusivamente per i propri Soci corsi di Nordic Walking.
NORDIC WALKING perché:
- È esercizio fisico per tutti (sportivi e non) e per tutte le età;
- Si pratica all’aria aperta a contatto con la natura, da soli o in compagnia;
- È poco costoso: bastano un paio di bastoncini ed un corso di quattro lezioni per apprendere la tecnica di base;
- È completo in quanto oltre ad attivare le grandi funzioni (cardio-vascolare e respiratoria) coinvolge quasi tutta la nostra muscolatura (85%-90%);
- Contrariamente alla corsa è consigliabile a chiunque, non contribuendo a sovraccaricare articolazioni e colonna vertebrale;
- “1000 passi e 1000 spinte”: se pratichi Nordic Walking per 10 minuti, farai sempre i soliti “1000 passi” della camminata naturale, ma in più avrai aggiunto “1000 spinte” con i bastoncini che, coinvolgendo anche le braccia, spalle e tronco, comporteranno un dispendio energetico maggiore; e se raggiungerai una buona tecnica potrai arrivare sino al 40/50% in più!
- Aiuta a sciogliere lo stress irrisolto.
I corsi saranno così strutturati:
Sede delle lezioni: Canottieri Mincio – area percorso vita
Quattro lezioni della durata di 90 minuti cadauna
Costo del corso: 50 euro comprensivo di assicurazione e tesseramento al CSI per ogni partecipante
Numero di partecipanti minimo per attivare il corso: 10 persone
Per tutta la durata del corso i bastoncini saranno messi a disposizione gratuitamente dalla Società Canottieri.
I Corsi saranno attivi dal 23 aprile 2016. Inizialmente si terranno durante il week end (sabato ore 15 e domenica ore 9,30). Da giugno avranno luogo anche durante la settimana, a seconda delle esigenze dei Soci.
Per l’iscrizione è obbligatorio il certificato medico per attività non agonistica.
Istruttore: prof. Paolo Pavesi
Informazioni ed iscrizioni presso il Front Office Canottieri Mincio numero di telefono 0376 391700