Fitness
09/06/2019 - 31/08/2019
LUNEDÌ 19:00/20.00 YOGA
Il Vinyasa Flow è uno yoga dinamico in cui i movimenti sono coordinati al respiro e le posizioni si susseguono in maniera leggera e fluida creando una sorta di coreografia.
Si lavora sulla fluidità del corpo con un ritmo piuttosto intenso per prepararlo alle posizioni di allungamento; può essere praticato anche dai principianti con eventuali varianti per le asana più complesse.
MARTEDÌ E GIOVEDÌ 18.30/19.30 BOOT CAMP
Il Boot Camp è una pratica fitness che si rifà all’addestramento militare dei Marines . Propone un allenamento intenso per uomini e donne con l’obiettivo di perdere peso , tonificare muscoli e aumentare forza e resistenza …
SABATO 8.45 /9.45 PILATES CLASSICO
Il metodo classico è stato inventato da Josef Pilates nei primi del ‘900. Consiste in una serie di esercizi utili a rendere forte, flessibile e sviluppare il controllo del proprio corpo. La lezione di matwork è a corpo libero e prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi.
L'iscrizione ai corsi si effettua presso la palestra New Cano Fitness presentando regolare certificato medico .
I corsi partono con un minimo di 3 iscritti .
Carnet da 10 ingressi €.90,00 € + 8,00 € di affiliazione CSI. Il Carnet permette di accedere a tutti i corsi sopra descritti .